Cours individuels et yoga-thérapie avec Anoula Sifonios

But du cours individuel :
• Bénéficier d'un regard personnel sur la pratique et élaborer un programme individualisé d'entraînement ;
• Travailler au plus près de vos besoins, en termes de morphologie, de force et de souplesse ;
• Oeuvrer pour muscler le corps de façon globale d'un côté et l'assouplir par des étirements de l'autre ;
• Trouver les exercices respiratoires adaptés à vous ;
• Augmenter son pouvoir de concentration.
 
Si vous ne pouvez pas pas joindre un cours collectif suite à des problèmes de santé, vous êtes bienvenu(e) en individuel.
De même, si vous souhaitez développer une pratique personnelle à la maison.
 
But de la yoga-thérapie :
• Mieux vous comprendre vous-même : connaître vos besoins et vous respecter ; voir vos entraves et vous en libérer.
• Utilisation des postures, du souffle et des mudrâ dans l'optique de faire communiquer conscient et inconscient,
  corps et esprit.
• Gestion des émotions à revenant à leur vécu dans le souffle et dans le corps.
• Travail de Pleine Conscience : s'appuyer sur la présence pour développer la clarté intérieure.
• S'aligner, s'enraciner tout en se sentant relié.
 
Les séances de yoga-thérapie visent à retrouver ses ressources et son intégrité.
Elles s'adressent à toute personne ayant une aspiration intérieure à grandir, à s'éveiller.
Si vous observez que votre corps et votre esprit se crispent et se ferment lors de défis professionnels ou familiaux, causant de la souffrance, ces rencontres s'adressent à vous.
 
Lieux :
- à Sion les lundis, mercredis et vendredis, espace Savitri, avenue de Tourbillon 43
- à Lausanne les mardis après-midi, espace Santé-harmonie, boulevard de Grancy 30
 
Présentation :
Anoula Sifonios est orientaliste et sanskritiste, formatrice en yoga, et s'est spécialisée dans les questions philosophiques et existentielles. Entre spiritualité et thérapie, elle œuvre à la compréhension de l'humain multidimensionnel.
Plus d'infos sous l'onglet "enseignants".
Contact :
Cours individuels et yoga-thérapie
anoula.sifonios@shunyatayoga.ch
027 565 94 94

Conditions
:
Consultation d'environ une heure : 100 frs
Consultation d'environ une heure et demi : 150 frs
Annulation du rendez-vous au moins 24 heures à l'avance.