Ateliers
YOGA DES YEUX
Le samedi 1er novembre de de 9h30 à 12h30 et de 14h00 à 17h00 à Arbaz
En collaboration avec l’Espace Yoga
avec Anoula Sifonios
Dans notre société moderne, les yeux sont mis constamment à rude épreuve. Et pourtant ils nous sont si précieux ! Le yoga propose des exercices précis pour tonifier et détendre les muscles des yeux. Pour que chacun apprenne à prendre soin de sa vue, à tout âge.
Le yoga des yeux s’adresse aux personnes souffrant de myopie, d’hypermétropie ou encore de presbytie. Il aide à préserver ses yeux le plus longtemps possible sans lunettes.
Contenu de la journée: théorie et pratique en alternance, exercices à continuer à pratiquer chez soi.
Prévoir des habits confortables et éventuellement de quoi écrire.
Aucun prérequis n’est nécessaire.
PRÂNÂYÂMA THERAPEUTIQUE
Le dimanche 7 décembre de 9h30 à 12h30 et de 14h00 à 17h00 à Arbaz
En collaboration avec l’Espace Yoga
avec Anoula Sifonios
Le prânâyâma est une porte vers les royaumes de l’intériorité mais il peut être aussi utilisé pour gérer sa physiologie.
Thèmes:
*les effets des divers prânâyâma
*utiliser les rythmes respiratoires en lien avec la santé
* indications thérapeutiques
Contenu de la journée: théorie et pratique en alternance, questions-réponse et exercices à continuer à pratiquer chez soi.
Prévoir des habits confortables et éventuellement de quoi écrire.
Aucun prérequis n’est nécessaire.
