Cours hebdomadaires

COURS HEBDOMADAIRES DE YOGA 2019-2020

Yoga doux

Renforcement, gainage et fluidité ; mouvements doux synchronisés au souffle, souvent en décharge sur le dos. Convient aux débutants, aux seniors et aux personnes ayant récemment subi une opération.

Lundi de 10h à 11h15
Rue d’Onna 5, 1974 Arbaz

Yoga et exploration

Yoga postural explorant divers thèmes : les saisons, les cinq énergies, les chakras, les cinq éléments, etc.

Mercredi de 9h à 10h15
Rue d’Onna 5, 1974 Arbaz

Yoga à Vex

Art du mouvement au service de la santé et de l’investigation personnelle.

Mercredi de 20h à 21h30
Salle du Complexe, Vex

Yoga et souffle

Yoga postural classique avec travail du souffle :
Rythmes et techniques respiratoires dans les postures, prânâyâma et développement de la respiration.

Lundi de 19h00 à 20h15
Rue d’Onna 5, 1974 Arbaz

Yoga intensif

Yoga postural tonique et dynamique, axé sur le renforcement et la souplesse.

Mercredi de 18h à 19h15
Rue d’Onna 5, 1974 Arbaz

Vidéos de yoga

A pratiquer chez soi pendant le confinement

 

Dates du trimestre de printemps

Du 20 avril au 26 juin 2020

(9 semaines)

 

Ce trimestre-ci, ne sachant pas combien de temps durera le confinement, aura un fonctionnement différent. Je vous propose de rémunérer les cours librement, suivant votre coeur et vos possibilités. Les personnes inscrites recevront des vidéos chaque semaine, puis dès que le confinement sera levé, bien sûr nous nous retrouverons à Arbaz.

Merci de vous inscrire au cours de votre choix, celui que vous continuerez à suivre dès que possible.

Les personnes habitant trop loin d’Arbaz pour venir aux cours hebdomadaires peuvent également s’inscrire pour recevoir les vidéos, en cliquant sur le carré rouge en bas à droite “Vidéos”.

 

Pas de cours le lundi 1er juin (Pentecôte).

Anoula Sifonios est thérapeute en yoga reconnue par la Fondation ASCA
et par l’association professionnelle Yoga Suisse.

Demandez à votre assurance complémentaire si elle rembourse le yoga.
Certificat d’agrégation ASCA

Grille horaire