Yoga-thérapie avec Anoula Sifonios

But du cours individuel

• Bénéficier d’un regard personnel sur la pratique et élaborer un programme individualisé d’entraînement;
• Travailler au plus près de vos besoins, en termes de morphologie, de force et de souplesse ;
• Oeuvrer pour muscler le corps de façon globale d’un côté et l’assouplir par des étirements de l’autre ;
• Trouver les exercices respiratoires adaptés à vous ;
• Augmenter son pouvoir de concentration.

Si vous ne pouvez pas pas joindre un cours collectif suite à des problèmes de santé, vous êtes bienvenu(e) en individuel.
De même, si vous souhaitez développer une pratique personnelle à la maison.

But de la yoga-thérapie

• Mieux vous comprendre vous-même : connaître vos besoins et vous respecter ; voir vos entraves et vous en libérer.
• Utilisation des postures, du souffle et des mudrâ dans l’optique de faire communiquer conscient et inconscient,
  corps et esprit.
• Gestion des émotions à revenant à leur vécu dans le souffle et dans le corps.
• Travail de Pleine Conscience : s’appuyer sur la présence pour développer la clarté intérieure.
• S’aligner, s’enraciner tout en se sentant relié.

Les séances de yoga-thérapie visent à retrouver ses ressources et son intégrité.
Elles s’adressent à toute personne ayant une aspiration intérieure à grandir, à s’éveiller.
Si vous observez que votre corps et votre esprit se crispent et se ferment lors de défis professionnels ou familiaux, causant de la souffrance, ces rencontres s’adressent à vous.

But de la supervision

Vous êtes enseignant de yoga?
Les supervisions vous permettent:

• de bénéficier d’un espace pour parler de vos cours, des pratiques que vous créez et de vos élèves;
• de continuer à approfondir vos connaissances et de poser vos questions techniques et méthodologiques;
• d’être accompagné dans votre pratique personnelle;
• d’être soutenu dans l’art de vivre en yoga, dans une approche holistique.