Prânâyâma, le souffle ardent

Une retraite avec Anoula Sifonios et Johan Vermeylen

Programme

Cette retraite reprend les prânâyâma classiques, mais avec tout ce qu’apporte un bandha en terme d’énergie, d’expansion de la conscience et de vécu de la conscience cellulaire. L’idée est de comprendre par la théorie et la pratique le rôle des bandha et ce qu’ils apportent de plus à la pratique du souffle.

En bref:

• Pratique des prânâyâma tels qu’énoncés par la Hatha-yoga-pradîpikâ et la tradition de Madras;
• Utilisation de mûla-, uddîyana- et jâlandhara-bandha
• Prânâyâma couplés à d’autres techniques associées comme jîhva-bandha, shambhavî mudrâ ou trâtaka
• Exploration énergétique
• Augmentation de la vitalité
• Vers la méditation et les états modifiés de conscience

Théorie et pratique, concentration, détente (nidrâ), temps pour la pratique posturale personnelle, satsangs.

Objectifs

Connaître les types de prânâyâma et leur utilisation ;
approfondir sa relation au souffle ; éventuellement se préparer à la transmission ;
explorer les dimensions qu’ouvre le souffle ;
comprendre comment utiliser les bandha et autres techniques associées ainsi que leurs effets;
découvrir les mondes de l’intériorité ;
apprivoiser les états méditatifs.

Pour qui?

La retraite s’adresse aussi bien aux participants aux cours hebdomadaires souhaitant approfondir l’art du souffle, qu’à des enseignants désireux d’avoir une marche à suivre en prânâyâma, une didactique du souffle menant à son apogée.

Chartreuse de la Part-Dieu à Bulle
(FR, Suisse)
Du 5 au 9 août 2026
Début de la retraite le 5 août en fin de journée et fin le 9 août vers 17h30

enseignement : 580 frs
pension complète:  425 frs (chambre partagée) et 625 frs (chambre simple, nombre limité…)

plan d’accès : Chartreuse de la Part-Dieu

Politique d’annulation: en cas d’annulation, nous gardons 200 frs; merci de votre compréhension!