Une retraite avec Anoula Sifonios et Johan Vermeylen

Programme

Bases de la respiration détendue
Pratiques yin vs pratiques yang
Définitions dans la littérature sanskrite
Prânâyâma classiques
Préparer et compenser un prânâyâma
Usage des rythmes respiratoires
Respiration et guna
Techniques associées
Effets énergétiques
Souffle et thérapie
Vers la méditation et les états modifiés de conscience

Théorie et pratique, concentration, détente (nidrâ), temps pour la pratique posturale personnelle, satsangs.

Objectifs

Connaître les types de prânâyâma et leur utilisation ;
approfondir sa relation au souffle ; éventuellement se préparer à la transmission ;
explorer les dimensions qu’ouvre le souffle ;
découvrir les mondes de l’intériorité ;
apprivoiser les états méditatifs

Pour qui?

La retraite s’adresse aussi bien aux participants aux cours hebdomadaires souhaitant approfondir l’art du souffle, qu’à des enseignants désireux d’avoir une marche à suivre en prânâyâma, une didactique du souffle pas à pas.

Chartreuse de la Part-Dieu à Bulle
(FR, Suisse)
Du 9 au 13 juillet 2025

enseignement : 580 frs
pension complète:  425 frs (chambre partagée) et 625 frs (chambre simple, nombre limité…)

plan d’accès : Chartreuse de la Part-Dieu

Politique d’annulation: Les arrhes de 200 frs ne sont pas remboursées; merci de votre compréhension!